Git восстановление файлов из индекса

Здравствуйте.

Есть проблема. Реализовал набор функционала на проекте. Затем сделал

#git add . --all || git commit -m"commit name"
...
// затем в полной уверенности что коммит создан
#git checkout -f master

как видите по запарке перепутал операции && и || (и почему в гите нет нормальной единой команды для создания коммита)

соответственно файлы сначала добавились в индекс, затем коммита не произошло, затем изменения были сброшенны

git checkout -f master

в файле .git/index остались какието вхождения старых файлов (по крайней мере имена созданных файлов).

Вопрос. Может есть способ все-же вытащить какие-то потерянные изменения, как-то от туда вытащить.

 git